食生活改善のきっかけ

きっかけは勝間和代さん、津川友介先生、永江一石さん

高齢で出産し、子どもの成長をみるためになるべく元気に長生きしたいと思っていたときに出会ったのが勝間和代さんのブログです。

シュガーフリーで砂糖の摂取をやめ、玄米や全粒粉を取り入れた食生活をされていて、調子がいいとのことでした。

また、勝間さんがブログで紹介されていた津川友介先生の「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」も読み、体に良い食品を食べ、体に悪い食品を食べないことで病気のリスクが下がるのだと知りました。

そして、この本は永江一石さんのブログでも紹介されていて、実践されているとのこと。

私の健康への想いとブログや書籍を読んだタイミングが合って、すぐに食生活を変えました。

ブログタイトルの「90歳」というのに深い意味はありませんが、「90歳と100歳との間には透明な天井のようなものがある」との記事を読んだので、90歳まで生きられれば御の字だな、という気持ちからです。

勝間和代さんのブログ

もう一度、シュガーフリーについてまとめてみます。とにかく、ここ1年ちょっとくらい、ひたすら聞かれ続けているので。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
無事東京に戻ってきました。そして大分にいた三日間、何十回も聞かれて、何十回も答えた話をブログにまとめておきます。それは何かというと、 「なぜ、若返えったのか!!」 です。 というのは、エンジン01関係で、去年とか一昨年にあった関係者からとにかく何回も聞かれたり、夜楽という参加者の皆さんと夕食をとりながら歓談をする会で聞...

津川友介先生の本

永江一石さんのブログ

UCLA助教授の津川友介先生の「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を読んでトンデモから脱却だ - More Access! More Fun
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