これは前回のモノ。今回は画像撮り忘れ
今日の体重：54.5キロ（-1.3キロ）
前回はホットクックで鶏大根に失敗したので、今回は、いままで通り圧力鍋でつくりました。
醤油のかわりに醤油こうじでつくったら、いつもよりうま味があっておいしくできました。
味付けは粉末だしと塩分0.5%の醤油こうじで完璧だったので、次回はこれをホットクックでつくれるようにしたい。
今日のごはん
○朝：玄米、鶏大根、スナップエンドウの塩こうじ和え
○昼：全粒粉パン、ナッツ、レーズン、パイナップル、スイカ、ブドウ、みかん
○夜：玄米、鶏大根、スナップエンドウの塩こうじ和え、豆乳バナナジュース
