シュガーフリー＆究極の食事 42日目。しょうゆ麹だけの玄米おにぎりがおいしい

今日の体重：53.5キロ（-2.3キロ）

お弁当におにぎりをつくりました。
玄米ごはんにしょうゆ麹を入れて混ぜただけのおにぎり。
しょうゆ麹はご飯の10%弱くらいで十分です。
シンプルですが、海苔とマッチしておいしかったです。

今日のごはん
○朝：全粒粉パン、ナッツ、野菜とキノコのトマトスープ
○昼：玄米おにぎり、蒸し豆、野菜とキノコのトマトスープ、ドライフルーツ
○夜：玄米、高野豆腐の煮物、野菜とキノコのトマトスープ