今日の体重:53.6キロ(-2.2キロ)
究極の食事では、エキストラバージンオイルが推奨されていますが、オリーブオイルの種類が多くてよくわかりません。
勝間さんオススメの「エグレヒオ」は少しお高めなので、もう少し手ごろなモノを探してみました。
「コブラムエステート」はオーストラリア産のオイルで、「採取からわずか6時間以内にそのフレイバーと香りを閉じ込め、オイルにしております」とのこと。
こちらのブログで紹介されていて、OLIVE JAPAN2014国際オリーブオイルコンテストで最優秀賞を受賞しているそうです。
https://blog.goo.ne.jp/sakayanakamura/e/ce4f386e5d69c60713fe07b73004e6c6
細かい味の違いは表現できませんが、いままで食べていたオイルよりもわたし好みなので、このシリーズを試してみようと思います。
今日のごはん
○朝:全粒粉パン、ナッツ、ヨーグルト、リンゴ
○昼:玄米、野菜とキノコのトマトスープ、蒸し豆、スイカ、オレンジ
○夜:玄米、野菜とキノコのトマトスープ、蒸し豆、カボチャのポタージュ、スイカ、サツマイモ