シュガーフリー＆究極の食事 8日目。外食の翌日も平常運転で淡々と

今日の体重：55.5キロ（-0.3キロ）

外食の翌日も食事を減らしたりはせず、淡々と普通の食事をしました。

今日のごはん
○朝：全粒粉パン、ナッツ、ぶどう、チーズ、ミルクコーヒー
○昼：玄米、納豆、蒸したカボチャ
○夜：玄米、アジの干物、野菜たっぷりのお味噌汁