今日の体重：55.2キロ（-0.6キロ）
シュガーフリー＆究極の食事にしてから食費が少し上がった気がします。
ちゃんと家計簿をつけていないので、感覚ですが。
まず、主食の玄米と全粒粉は、以前食べていたお米と強力粉よりも高いです。
精製する手間をかけていないのに高いのは流通量が少ないからでしょうか？
どちらも勝間さんが紹介されていたモノです。
以前からお米と強力粉はamazonで購入していましたが、それよりも1.5倍ぐらい高いです。
その他は、いままで買っていたお菓子やレトルト食品のかわりに野菜や果物の量が増えただけなので、そんなに違いです。
もうちょっとちゃんと家計簿をつけて比較してみようと思います。
今日のごはん
○朝：全粒粉パン、ナッツ、レーズン、ミルクコーヒー
○昼：玄米、納豆、野菜の蒸し煮
○夜：玄米、ゴーヤチャンプル、リンゴ
