シュガーフリー&究極の食事 93日目~99日目。ホットクックでつくる全粒粉100%のバナナ蒸しパン

経過日記

今日の体重:52.0キロ(-3.8キロ)

全粒粉のバナナ蒸しパンが子どもに人気で、毎日作っています。
最初はドーナツ型で焼ドーナツにしていたのですが、ホットクックで蒸したほうがカンタンかも?と思って試してみました。
全粒粉100%なのでちょっと重めの蒸しパンですが、バナナとレーズンの甘味でおいしくできました。

今日のごはん
○朝:全粒粉バナナ蒸しパン、ニンジンラぺ、切り干し大根
○昼:玄米、蒸し豆、しらす、切り干し大根、スイカ
○夜:玄米、蒸し豆、切り干し大根、スイカ、バナナアイス