シュガーフリー＆究極の食事 86日目～92日目。ホットクックでナスを蒸して薬味だっぷりのサラダに

今日の体重：52.0キロ（-3.8キロ）

ホットクックでナスを8分蒸してから手でさいて、薬味たっぷりのドレッシングと和えました。
暑い日にぴったりのサラダです。
ドレッシングは、醤油麹、酢、オリーブオイルを同量です。

今日のごはん
○朝：全粒粉パン、ナッツ、野菜の味噌煮、蒸しサツマイモ
○昼：玄米、蒸し豆、蒸しナスのサラダ、トウモロコシ
○夜：玄米、蒸し豆、アジの干物、蒸しナスのサラダ、バナナアイス