野菜とキノコの蒸し煮
今日の体重：54.6キロ（-1.2キロ）
シュガーフリー生活をすると肌の調子がいい、というのはいくつかの記事で読みました。
勝間さんも「若返った」とよく言われる、とおっしゃっています。
わたしはまだシュガーフリー生活23日目なので、劇的な変化はないですが、まあまあいい感じです。
ホルモンバランスのせいか、妊娠中はすごく肌の調子がよかったのですが、それに近い状態です。
肌サイクルは年齢とともに長くなるそうなので、わたしの場合、短期間での成果は期待できません。
もう少し様子をみてみます。
今日のごはん
○朝：全粒粉パン、ナッツ、ブドウ、豆乳コーヒー
○昼：玄米、納豆、野菜の蒸し煮
○夜：玄米、鮭、野菜の蒸し煮、カボチャのポタージュ
