シュガーフリー＆究極の食事 65日目～71日目。切り干し大根が手軽で便利。調理はホットクックでカンタンに

今日の体重：53.0キロ（-2.8キロ）

「切り干し大根は軽く水で洗うだけでいい」とのレシピを発見したので、その通りに作ってみたら、ちゃんとおいしくできました。
ホットクックの手動メニューで15分。

今日のごはん
○朝：全粒粉パン、ナッツ、野菜の味噌煮、スイカ
○昼：玄米、蒸し豆、切り干し大根の煮物、干しイチジク
○夜：玄米、蒸し豆、アジの干物、切り干し大根の煮物、バナナアイス