これで大豆200グラム
今日の体重：54.4キロ（-1.4キロ）
食生活にもっと豆を取り入れようと思って、手始めにホットクックで大豆を蒸してみました。
勝間さんオススメの象印の蒸しカゴがどこのサイトでも品切れで手に入らず、付属の蒸し板を使ったので、豆がぼろぼろ転がって大変でした。
味は想像していた以上にホクホクでおいしかったです。
おいしいので、味付け前の状態でたくさん食べてしまってお腹いっぱいになりました。
気に入ったので、もっと別の豆も買ってみようと思います。
今日のごはん
○朝：全粒粉パン、ナッツ、クラムチャウダー、リンゴ
○昼：蒸し大豆、野菜と大豆のトマト煮込み、鶏大根、パイナップル
○夜：玄米、納豆、野菜と大豆のトマト煮込み、パイナップル
