シュガーフリー&究極の食事 49日目。ホットクックでサツマイモを蒸したらカンタンでおいしかった

経過日記

今日の体重:53.8キロ(-2.0キロ)

ホットクックのレシピ本をみていたら、茹で野菜のところにサツマイモがあったので試してみました。
サツマイモは3センチの輪切りにして、水大さじ3を入れてスイッチオン。
混ぜ棒が必要なので、転がしながら蒸し茹でにするみたいです。
自動加熱の20分だと少し硬かったので、20分延長。
おいしく蒸し上がりました。

いままでは圧力鍋で蒸したり、オーブンで焼きいもにしたりしていましたが、遜色ないおいしさです。
これでまた調理がカンタンになりました。
買ってよかったホットクック。

いも・かぼちゃ(ゆで)
シャープの水なし自動調理鍋「ヘルシオホットクック」で作る、いも・かぼちゃ(ゆで)レシピです。無水&自動調理のお鍋。健康ごちそう料理が手軽に!

今日のごはん
○朝:全粒粉パン、ナッツ、キウイフルーツ
○昼:玄米、蒸し豆、しらす、野菜のトマト煮、サツマイモ
○夜:玄米、蒸し豆、鮭、野菜のトマト煮、バナナアイス